Se você deseja estar sempre de bom humor e bem disposto, utilize a vitamina B como aliada!
Esqueça as idéias malucas como, por exemplo, comer chocolate, tomar café e concentre-se nos alimentos fornecedores de vitamina B.
Exemplos clássicos de alimentos são os ovos, carnes e folhas verdes.
O complexo B engloba 8 vitaminas e cada uma delas tem uma atuação própria, trazendo benefícios para os nervos, pele, cabelo, olhos, fígado, boca e músculos. O cansaço, stress e ansiedade podem ser diminuídos e aliviados com o auxílio dessas vitaminas.
Mas, lembre-se: não tome nenhum tipo de vitamina sem consultar seu médico antes!
Nenhum comentário:
Postar um comentário